Etiqueta: dieta

¿Talla fabulosa? Venga ya, estaréis de coña…

El otro día le explicaba a mi hija de 14 años qué es la discriminación positiva. Sabéis que me molesta sobremanera cuando se aplica a la mujer y entiendo a mis amigos cuando me dicen que no saben muy bien cómo tratarme como caballeros sin hacerme sentir una discapacitada. Normal, pobres… Lo mismo me ocurre […]

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La banda gástrica de Kiko Rivera

Ayer saltaba a los medios la noticia del cambio físico de Kiko Rivera, que se ha puesto una banda gástrica para bajar kilos. Al parecer, a su sobrepeso se unían graves problemas de gota, a pesar de tener tan sólo 33 años. Factores que causan la gota, además del exceso de peso, son el alcohol, […]

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Hecho es mejor que perfecto. Y en alimentación, también.

Este fue uno de los conceptos que más trabajé cuando me recuperaba de mi trastorno por atracón. Siempre intentaba hacer las cosas de un modo perfecto y, cuando me salía lo más mínimo de lo previsto, lo tiraba todo por la borda. Siempre he dicho que nada hace fracasar más dietas que el pensamiento total […]

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Vale, estoy gorda. Y ahora, déjame vivir.

Gracias. De verdad, gracias a la gente que se preocupa por la salud de todos los gordos del mundo, entre los que me incluyo. Pero ocupaos de la vuestra. La gordofobia está llegando a límites insospechados y todo el mundo se cree con el derecho a juzgar, criticar, burlarse y darnos pautas a seguir a […]

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Planifica un menú… y cúmplelo

Estoy viendo que muchas sois como yo, más de picoteo que de atracones propiamente dichos. Yo sólo sufro episodios de atracón cuando estoy a dieta. Esto es muy lógico. Cuando no lo estoy, picoteo sin parar desde que me levanto hasta que me acuesto (que levante la mano la que le suene), lo que no […]

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Adiós dieta. Bienvenidos ejercicio y comida sana

Recibo muchas consultas sobre dieta. Bueno, quizá no muchas, pero sí más de las que me gustaría, ya que no es el fin de mi página. El otro día una compañera me preguntaba sobre “lo bueno y lo malo de una dieta de proteínas” y me chocó que me insistiese en que le contase también […]

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Mi progreso, semana 4

Bueno, pues ya estoy de vuelta del balneario. Ha sido un fin de semana de calma, sosiego, relajación, masajes, baños, silencio y buena compañía. Creo que todos deberíamos hacerlo, al menos, una vez al año. Es absolutamente reparador. En cuanto las comidas, traté de desdramatizar y recordar que estaba de vacaciones y que era un […]

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No estoy a dieta, no estoy a dieta

Hoy es viernes y no me toca fichar hasta el lunes, pero el fin de semana voy a estar fuera y quería contarte cómo voy. Hoy he repetido crema Budwig para el desayuno (receta aquí). He cambiado el melocotón por un kiwi y, además, el plátano estaba más verde. El resultado es que la crema […]

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El peso memoria

Ayer os decía que mi primer reto parcial es bajar de 79, que es mi peso memoria. El peso memoria es una cifra que has mantenido durante mucho tiempo y que te cuesta mucho bajar de ahí. Bien puede ser porque abandonas la dieta antes de alcanzarlo o porque, aún siguiéndola a rajatabla, te estancas […]

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Flacidez tras grandes pérdidas de peso

Tras colgar el vídeo de mi bajada de 45 kilos,  muchas me preguntáis si no me quedé muy flácida. Pues sí, mucho. Pensad que la piel se recupera a una media aproximada de 1 centímetro por mes, por lo que siempre que perdamos más de 1 kilo por mes, la piel no puede “seguirnos” y […]

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