Inicio

Fui una comedora compulsiva. Abrí esta página en julio de 2013 con la intención de dar a conocer a la sociedad este trastorno, acompañar a gente en mi misma situación y dejar registro de mi progresión en mi intento por tener una relación sana con la comida. En 2015 supero completamente mi desorden alimentario sin ayuda. Mantengo esta página, tal y como la redacté en 2013, para cuantos siguen en la misma situación que yo estuve. Ahora ayudo a otras personas a superarlo con procesos de coaching en www.yolandacambra.com

Lo que leerás a continuación, es mi historia escrita desde 2013 y tienes un resumen del proceso en mi blog y e día a día en mi página de Facebook o en mi cuenta de Instagram.
¡Ánimo, que de esta se sale, te lo aseguro!

Hago la puntualización de que soy otras muchas cosas, porque hay algo que me ha llamado poderosamente la atención. Los pocos testimonios que he encontrado en Internet sobre comedores compulsivos (al menos en español) reflejan una vida centrada en la comida. Viven para comer. De ahí el título de mi página (y de lo complicado de poner otros que me gustaban infinitamente más). Sólo he leído experiencias de gente que ha tocado fondo, que su vida es un infierno y se retratan a sí mismos como personas antisociales, retraídas y sin vida propia. Nada más lejos de mi perfil. Quizá porque soy una persona positivista que tiendo a crecerme ante la adversidad. Es difícil tumbarme, sí. O quizá porque he sido capaz de detectar mi problema antes de hundirme. Lo cierto, es que reconozco que no soy capaz de salir de esto yo sola.

Por eso, voy a tratar de escribir tal y como soy, bajo riesgo de que parezca que a veces frivolizo con el tema. Te aseguro de que no será así, pero hay que aprender a reírse de los problemas y relativizar.

Quiero dar la cara por las miles de personas que padecen este trastorno en nuestro país y ofrecer una imagen de personas normalizadas. Estoy convencida de que tienes en tu entorno a varias personas que padecen este trastorno sin tú saberlo. Yo conozco a bastantes, desde adolescentes a señoras de sesenta y tantos, que me lo han confesado siempre después de explicarles yo mi problema. Somos la cajera que te cobra en el hiper, el panadero, la madre que lleva a sus hijos con los tuyos al colegio, tu compañero de oficina o esa chica tan mona que te cruzas cuando sales a correr por las mañanas. No llevamos una chapa en la solapa que advierte “Comedor compulsivo”. No respondemos a la imagen del obeso mórbido estadounidense que rebasa los 200 kilos y no puede levantarse de la cama. A veces sí, pero no siempre.

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Pretendo que esta página sea un atajo para quien me lee y se encuentra en mi misma situación. Si consigo llevar a un solo comedor compulsivo al mismo punto al que yo he llegado tras años de fracasos, incomprensión, dietas fallidas y horas interminables de búsqueda de información en libros e Internet… habrá valido la pena.

Si eres comedor compulsivo, crees que podrías serlo o, simplemente, te interesa el tema, te invito a recorrer la página y dejar tus comentarios. ¡Bienvenido!

140 comentarios en “Inicio

  1. Gracias Yolanda por el video y por dar la cara por todos nosotros. La verdad es q me siento aliviada al escucharte, la gente cuando te ve “gorda” ya piensa que eres una dejada, que no te cuidas y te lo echan en cara, no pueden pasarse a pensar que haya algo más detrás.
    Me alegro mucho de haber encontrado este sitio
    Gracias

  2. Hola, soy Carli, Venezolana…. supongo que al decir Venezolana algunos pueden entender quizás algunas razones por las que caí en este trastorno que apenas ahorita descubro que existe…. les cuento, la crisis venezolana esta muy grave y el dinero no alcanza, ese es el motivo principal de mi ansiedad, o supongo que es así. Aunado a que vivimos en encerrados y estresados….. el hecho es que desde hace un año aprox se me a dado por atracarme de comidas no saludables…. suelo comer balanceado en mis comidas habituales pero después de las 3 o 4 de la tarde pierdo el control. No como, devoro. Abro muchas veces la nevera y me tapuso de lo que consiga de manera descontrolada, igual si estoy haciendo tortas o postres me como la masa de galletas o mezcla de tortas y tampoco puedo parar(soy repostera) yo siempre he hecho ejercicio pero esto es un circulo vicioso, me digo: para que vas al GYM si igual no vas a mejorar con la comedera… lo mismo al hacer dieta… todos los días son una lucha para controlarme……lo peor, todo el mundo dice que es sinverguenzura mía que lo puedo parar cuando quiera y no es así….. =(

  3. Buenas tardes!
    Hoy buscando en youtube cosas sobre la Dieta Dukan he encontrado un video sobre tu resultado con la dieta y tu valoración del antes y después. Mi sorpresa ha sido que has nombrado esta enfermedad llamada “ingesta compulsiva de alimentos” porque llevo años sabiendo que tenía un trastorno con la comida pero como ningún médico me ha sabido poner nombre nunca he sabido lo que era.
    Mi caso empieza a los 21 años cuando me detectaron un hipotiroidismo subclínico(engordé 10 Kg en menos de un año comiendo cada vez menos), después de aquello me puse las pilas y adelgacé pero con los años me ha costado más y más y ahora me encuentro con muchos Kg de más. El caso es que desde el estado de depresión que conlleva el hipotiroidismo empecé a tener estos episodios, que me daba ansiedad por algo malo que me pasaba, por nervios de la carrera o por lo mal que me veía; y era abrir la nevera y comer sin sentido hasta que no podía más(desde comer almedras a pepinillos,chocolate… todo lo que veia sin darme ni cuenta de lo que comía). Estos episodios me siguen pasando hasta el día de hoy. Lo he comentado muchas veces con mi familia y mi novio y debo agradecerte a ti y al haber encontrado tu video, porque por fin hoy le puedo poner nombre a lo que me pasa.
    Ahora he vuelto a empezar la dieta Dukan porque la primera vez me dió un buenísimo resultado (el problema es que el verano pasado me dejé llevar por la comida…) y espero llegar al peso que quiero porque he de decirte que me has animado un montón. Además quiero animar a la gente que le pasa lo mismo porque lo principal es el estado de animo, ver que uno puede cambiar y estar sano y solo por ahí se empieza.
    Muchas gracias por darme ese empujoncito que me faltaba y ser consciente del problema que padezco. Mil besicos.

  4. hola ;encontre tu video en yotube ,soy de bahia blanca argentina , me encanto tu manera de hablar sobre un tema ta tabu para la sociedad , te cuento que estoy en un grupo de ayuda y nutricion desde un buen tiempo
    gracias por estar

  5. Hola Yolanda! Lo primero que quiero decirte es que estoy realmente consolada con tus palabras y forma de hablar sobre el tema. Soy una chica de 18 años que actualmente vivo pensando continuamente en la comida. Me sentía un bicho raro, ya que aunque hablando con amigas me cuentan que en exámenes ellas también comen peor y más, mi situación continúa una vez pasada esa época. Llevo así desde el año pasado, aunque he de decir que no todo el año, solo desde finales de abril aproximadamente. Acudí al médico porque sentía que mi vida se estaba desbordando, y me dio cita para ir al psicólogo el 10 de junio, con lo que aún sigo intentando solucionar el problema por mí misma, sin notar mejorías. En mi casa me dicen que me controle, no me entienden… Estoy perdiendo las ganas de salir, hacer planes, me da verguenza conocer gente nueva por miedo a ser rechazada… y necesito ayuda. Un saludo!

  6. Mi nomre es Sui y llevo toda la vida luchacho contra este trastorno, que en mi caso, ha pasado por varias fases. Me hace un poco de gracia cuando, en uno de tus videos dices “ser comedora compulsiva es como ser bulimica pero sin vomitar”. Puede ser una buena definicion, aunque hay bulimicas que no vomitan. Una persona bulimica es aquella que intenta deshacerse de lo que ha comido de la manera que sea, bien vomitando, tomando laxantes, mediante la abstinencia los dias siguientes. En mi caso, yo no vomitaba pero abusaba de laxantes y tenia dias de abstinencia para compensar los atracones. Afortunadamente, de eso ya me he recuperado, aunque mi obsesion por la comida sigue intacta, Me considero a mi misma una comedora emocional. Siempre que tengo una emocion, ya sea buena o mala, pienso en comida. Despues de mucho leer y de hacer terapia, he conseguido descubrir el incio o el motivo por el que empece a utilizar la comida como proteccion y como huida. De pequeña fui abusada por un familiar, es algo que escondi en lo mas profundo de mi ser y olvide por completo. Hace unos meses me vino a la mente un recuerdo que ha cambiado todo mi mundo, dandole un vuelco a mi vida y hundiendome en la mayor de las miserias. Solo tengo un recuerdo de abuso, pero basta para ser consicnete de que ahi esta mi origen, el motivo por el que empece a comer, y el hecho de que, para mi comer sea una necesidad tan grande como si mi vida dependienra de ello. De pequeña utilice la comida para que mi cuerpo se llenara de grasa y protegerme de los abusos, a medida que fui creciendo olvide pero en mi patron con la comida siguio siendo el mismo. Ahora estoy saliendo de este pozo en el que me he medido, mas aun despues de este palo, pero lo bueno es que ya se el origen, ahora solo tengo que aprender a cuidar a la niña asustada que vive dentro de mi y entender que lo que antes me sirvio ahora me esta perjudicando.

    Hace tiempo que escuche hablar de OA, me he leido los 12 pasos y el libro azul, de heho estuve partcipando en los foros, pero no me llama mucho la idea de un poder superior y el rezo y demas. Me alegra mucho que a ti te este ayudando y te admiro por la valentia que has tenido a mostrarte tal y como eres. Ver tus videos me ha dado fuerza, fuerza para segir luchando, es cierto que, saber que hay mas gente que esta pasando por lo mismo que tu te hace pensar que no estas sola. Que no eres una glotona y punto.

    Muchas gracias por estar ahi.

    • Hola Sui,
      Totalmente de acuerdo en que basta cualquier tipo de compensación para ser bulimica (vómitos, laxantes y diuréticos, ejercicio…) solo pretendía ser gráfica con una frase corta.
      Lamento muchísimo tu mala experiencia. Y ojalá nunca hubieses tenido que pasar por ella. te deseo ánimo y valor para superarlo. Un abrazo

  7. Hola Yolanda,

    Muchas gracias por compartir un trozo de tu vida con todos nosotros, me has ayudado bastante, sobre todo a motivarme para poder hacer algo respecto a mi alimentación.
    Me han encantado tus videos de “mi dieta” y comparto y apoyo todo lo que dices. Nadie sabe lo que cuesta vivir en un cuerpo con obesidad. Por eso eres un ejemplo a seguir. Yo al menos gracias a ti hoy he recibido un chute de positivismo.
    Te cuento mi caso. Hace 7 años pesaba 97 kg con 1.60 de altura. Entonces tenía 25 años, y un día decidí hacer dieta por mi cuenta. En 7 meses adelgacé 27 kg. Después de eso, he vivido en 3 países diferentes y este último fue en EEUU. En los dos últimos años he engordado 17kg, y sé muy bien que ha sido por tantos cambios de países y de alimentación, pero ahora que vivo en España estoy intentando hacer una dieta, pero no tengo la motivación suficiente.
    En mi caso no considero que tenga trastorno alimenticio, sino todo lo contrario, ya que no como demasiado y no entiendo por que engordo. Por eso estoy un poco desesperada, creo que la única forma de poder adelgazar es dejar de comer totalmente (en mi caso), creo que mi cuerpo se acostumbro a comer poquito y en el momento que como un poco mas mi cuerpo lo aprovecha todo. Sin embargo me encanta comer y cocinar y no concibo la vida sin poder comer lo que me gusta. Hace aproximadamente 3 años hice la dieta de Dukan, llegue a perder 7kg pero no pude resistir no comer fruta y verdura, así que tuve que dejarla.
    Ahora ya no se que hacer, me falta motivación. Creo que me vere tus videos cada dia desde por la mañana.
    Un abrazo y gracias por todo,
    Raquel

  8. me gusto mucho este video sobre todo por que yo me identifico mucho contigo y con todos los comentarios, yo soy comedora compulsiva y tengo mucha presion de mi marido que es medico por que baje de peso y siempre me esta molestando, sin tener idea de lo doloroso que es para mi y lo incapaz que me siento de no poder someterme a una dieta cuando lo necesito, toda la vida he bajado y subido hasta 30 kilos y subo de rebote 40 actualmente peso 110k. cuando entre a un grupo de autoayuda de comedores haoo logre bajar 20 ks. pero ya recupere 10, y para poder estar en esos grupos tienes que estar en abstinencia de azucares y harinas y yo pienso si pudiera hacerlo no necesitaría un grupo. creo que todo esta en mi inconciente en donde se guarda todo mi dolor, pues soy familiar de uchos alcoholicos, y aunque voy a grupos de ayuda no puedo lograr hacer algo con esta enfermedad tan espantosa física mental y espiritual y sobre todo con tanta deprecion. gracias por estar aquí.

    • Gracias por escribir Ceci,
      Lamentablemente, yo ya he legado a la conclusión de que alguien que no padece este trastorno no puede entendernos por mucho que lo intente.
      Has acudido a una unidad de trastornos alimenticios?
      Un beso

  9. Hola, soy de chile y toda mi vida he sido comedora compulsiva, cosa q hasta hoy q encontré un vídeo tuyo en youtube me doy cuenta q lo soy… Gracias por tus palabras.. Todo lo q has dicho es verdad, cada vez q comienzo una dieta, q x lo general dura 1 semana vuelvo a caer m siento tan culpable x haber comido, es muy difícil… Pero gracias x tus palabras …

  10. Hola Yolanda,
    Lo primero, enhorabuena por todo el despliegue que has hecho en torno al tema de los comedores compulsivos y por ponerle cara y ojos a un problema que no sé si no se conoce socialmente o no se quiere conocer.
    Yo soy comedora compulsiva y está arruinando mi vida por ello. No voy a entrar en detalles pero te diré que hoy se ha cumplido el sueño que llevo más de quince años esperando y no puedo disfrutarlo (y es posible que tenga que renunciar a él incluso) por este problema. Me puse a tratamiento una vez, cuando lo descubrí, pero creí que me había recuperado y lo dejé antes de lo que debería. Me trató una psicóloga y tomé fluoxetina (un fármaco que siempre le recetan a las bulímicas y está indicado para los comportamientos compulsivos). Yo fui su primer caso de “trastorno por atracón” y tengo que decir que se volcó muchísimo conmigo a pesar de que la enfermedad le sonaba a chino. Hice EMDR con ella pero no durante mucho tiempo, como te decía. Quería salir corriendo de la situación y al mínimo síntoma de mejoría me fui del país yo sola (bueno, sola no, siempre con el maldito problema de la comida a mi lado). Ahora, tras casi dos años dando vueltas por el mundo con el trastorno, me veo obligada a volver a España en unos días por la gravedad de la situación. Quiero pedirte consejo sobre la mejor manera de tratar el problema en términos prácticos una vez llegue ahí. Ni siquiera sé si tendré SS al regresar… No creo que pueda permitirme un centro privado y, por las búsquedas que he hecho en Internet el tema de los centros públicos es desolador. En la mayoría ni siquiera aparace tipificado este trastorno, sólo se refieren a la anorexia y a la bulimia como TCA. Y siempre parecen estar dirigidos a chicas jóvenes y requieren una importante implicación de la familia. Yo no cumplo ninguna de esas premisas.
    Estoy desesperada y muy desorientada pero con unas ganas locas de curarme. He tomado la decisión de dejar en standby mi vida y dedicarme sólo a salir de esto pero no sé ni por dónde empezar. Te agradecería muchísimo si pudieses darme algo de información sobre los pasos inciales o si pudieses pasarme tu correo y te escribo allí.
    Desconfío de los fármacos aunque yo ahora mismo estoy bastante/muy descontrolada. He probado terapias alternativas y me han dado sólo resultados puntuales. Vendería mi alma al diablo por librarme de esto.
    Cada día me levanto pensando que estoy viviendo una pesadilla y no sé cómo salir de ella…
    Te mando un abrazo y espero ansiosa (como siempre) tu respuesta.

    • Creo que me pides una respuesta que sabes de sobras que no podré darte. Llevas mucho camino andado, no eres la típica persona que acaba de etiquetar su TCA tras ver uno de mis vídeos.
      Ya has visto que prácticamente ni se nos conoce en la SS y los centros privados son carísimos. Tengo seguidoras que hablan genial y otras fatal de estos centro. Supongo que depende en qué fase te acerques a ellos.
      No sé donde piensas instalarte a tu vuelta a España. Las ciudades grandes, como Madrid o Barcelona, tienen más recursos.
      Independientemente de las herramientas, ya sabes que el trabajo has de hacerlo tú, de adentro afuera. Y sabes que va a costar y sabes que va a doler. Pero hay que pasarlo. Mucho ánimo!

  11. Hola Yolanda. Me identifico con tigo.a parte de pasarme como a ti. Yo pesaba 45 k. Hace trece años .y ahora peso 85 k. Después de este tiempo me a pasado dos embarazos depresión pos parto desde hace trece años.dos años llevo que dejé las pastillas. Pero a mi me pasa también que yo no me veo gorda al contrario me veo igual solo cuando voy a comprarme la ropa la compro y no miro la talla y si me está bien listo pero no suelo mirar la talla.por encimilla la miró y de momento pienso en otra cosa. Y luego mi estómago nunca está. Tranquilo siempre tiene hambre.siempre tengo desconsuelo. Un vacío que no lo puedo llenar.un dolor de estómago de vacío una culpabilidad. Terrible. Y el doro de estómago tan vacío que tengo angustia que casi vómito no se me pasa las ganas de vomitar. Y e comido bien pero nada. Siempre igual me pongo a rejimen pero llega la tarde y mi hambre me hace sentir mal angustia pero se la que se puede vomitar. Que no es tontería lo que digo que me encuentro muy mal y viene un día .y luego otro y Asi han pasado trece años y estoy mal .mal. mal . no se que hacer deversad.que hago…

    • hola Maria Isabel , creo que debes tomarte las cosas con tranquilidad y intentar ir dia a dia , cada paso que des sera un logro para ti y que intentes tener la mente ocupada en otras cosas que no sean la comida . Planteate el dia de antes lo que vas a comer y no tengas mas ,cuando vayas al super intenta no pasar por los dulces ni la bolleria y llevate una lista de lo que vas a comprar y despues sal con las amigas o con tus hijos a dar una vuelta .yo pienso que nos falta a nosotras por hablar con la gente de este tema aumque no lo entiendan…intenta llenar tu vida de retos por hacer ,casi siempre vamos haciendo lo que le apetece a los demas …..y eso nos afecta hasta el punto que lo pagamos comiendo …animo mucho animo …es el reto principal ahora en nuestras vidas …un fuerte abrazo…..

  12. Yolanda, no puedo agregar mucho más a lo que te han dicho con respecto a tu honestidad, claridad y comprensión del problema compulsivo que todas compartimos en mayor o menor grado.
    Sí quisiera destacar (vi el video en el que leías fragmentos del libro de Geneen Roth) lo bien que lees y que escribes, características cada vez menos frecuentes en este mundo.
    Espero que vayas resolviendo de la mejor manera posible todas tus preocupaciones.
    Gracias por lo que nos das.

  13. Hola Yolanda, un saludo cariñoso para ti y todas las que estais pasando por esta agotadora situacion.
    Quiero contar mi historia, porque yo creía que era tambien comedora compulsiva, desde hace dos años, cuando me divorcié.
    Comencé con atracones muy a menudo, a escondidas, y reconozco que desde niña comia dulces cuando estaba triste o enfadada.
    Y empeoré al ponerme a dieta hace 18 meses para quitarme el sobrepeso ganado por la ansiedad emocional. Seguia una dieta hipocalorica y por la tarde me daba los atracones, despues de comer al mediodia y luego durante toda la tarde me comia toda la despensa. Me daba vergüenza, me escondía. No lo controlaba apesar de que tomqbq ansiolíticos.
    TRas intentar muchas dietas, matarme de hambre, ayunos…etc…comencé a leer mucho sobre metabolismo, hormonas y la conexion entre cerebro e intestino…etc…muy complicado…uf!
    Descubri que los atracones pueden ser debidos a la falta de estabilidad del nivel de glucosa en sangre, hipoglucemias, niveles altos de insulina…leptina, etc.
    Finalmente pedi al medico para hacerme la curva de glucosa y el nivel de insulina basal…y tengo hipoglucemia reactiva.
    En resumen, que ahora controlo la ingesta de carbohidratos y ya no hay atracones…mi nivel de azucar en sangre se ha estabilizado.
    Os lo cuento porque si bajan los niveles de azucar el cerebro se encuentra desnutrido, te pones de mal humor, triste, mareada, depresiva…..y no es psicologico…lo parece…pero es puramente fisiologico. Por si esta informacion os sirve de ayuda y mireis vestros niveles de glucosa, pero no solo en ayunas…pedid la curva de azucar.
    Espero que sirva de ayuda a alguien.

  14. A mi me gustaría hacer una dieta nunca he hecho una pero ahora tengo 44 en septiembre 45 y ya no es muy fácil bajar tengo tiroides y una vida muy sedentaria acausa de un accidente de trabajo donde voy a cumplir un 1 aňo de baja medica antes me mantenía activa más de 12 horas, mido 1.55 más o menos creo y estoy pesando 69 o 70 según la báscula como podría empezar donde busco el grupo de apoyo cual dieta hacer me ha dado tanto ánimo escucharte te ves tan natural gracias por tu consejos q puedas darme.Gracias

  15. Hola,
    Mi situación es una más de las leidas en este blog. Vivo en España, no sé dónde acudir para que me ayuden a resolver este problema. Si lo comento a mis personas más cercana no me toman en serio, se lo comenté al médico de familia y tampoco me hizo caso. Estoy desesperada porque me está afectando a mi vida personal y profesional. Es como una pescadilla que se muerde la cola, tengo ansiedad y como, como y tengo ansiedad porque he comido. No sé cómo salir de este círculo vicioso.
    Un saludo.

    • Hola Agatha, hay que gestionar emociones y aplicar pautas de alimentación. Tienes mucha información en esta web y en mis videos. Puedes ver mis publicaciones diarias en Facebook o Instagram. Un abrazo y ánimo

  16. Buenas noches Yolanda hace tiempo que te sigo y desde entonces creo me di cuenta que llevo toda la vida con el problema de la compulsión. Si estoy nerviosa o triste no puedo parar no se hasta que punto puedo considerarme comedora compulsiva lo que di se es que desde que tengo uso de razon siempre me recuerdo a dieta o comiendo sin saciarme o cuando me sentia mal me refugiaba en la comida.Conseguí adelgazar me 30 kilos hace ya años . pero por cosas de la vida y muchos problemas con mis niños uno de ellos el q tiene 2 años q tiene muchos problemas de salud por suerte ya esta mejor me ha desencadenado otra vez coger 30 kilos y ya no se que hacer. No me había atrevido a escribirte por aquí porqe tengo a gente conocida que se que te tiene agregada y es como si me sintiera avergonzada por no tener la suficiente fuerza de voluntad y determinación de no caer, yo me e visto todo tus videos y no veo el momento de enfrentar la situación ni como hacerlo pero lo que está claro es que necesito sentirme bien ser capaz de enfrentar a mis problemas sin comer a escondidas hasta sentir que estoy llena. Por lo que veo fuiste a un grupo de apoyo es necesario? O hay otras opciones. Aún me cuesta mucho aceptar que llevo toda la vida teniendo este problema al que no le ponía nombre. Gracias

    • Hola María, de vergüenza nada. Mientras no lo reconocemos y pedimos ayuda, no lo curamos!! Los grupos de apoyo consuelan, pero no curan. Tienes varias opciones: un buen psicólogo que sepa de trastornos de alimentación (no hay muchos), que tu médico de cabecera te mande a la unidad de trastornos de alimentación (En algunas ciudades son muy buenos, otros dejan bastante que desear, ojalá tengas suerte) o yo misma, que ya superé el mío, empiezo a trabajar mediante el coaching y mentoring para ayudar a gente a superar sus problemas con la comida. Mi web como coach es http://www.yolandacambra.com y puedes escribir a yolandacambra@yolandacambra.com EScojas la opción que escojas, es un proceso largo y hay que trabajar mucho, pero se puede, claro que se puede. Un beso enorme y a por todas, María!

  17. Hola Yolanda, como otras también he visto tus videos y te sigo.
    Yo no sé si definirme o no como comedora compulsiva; pero sí sé que cuando estoy nerviosa, preocupada, ansiosa, triste,, frustrada…. picoteo o como lo que no debo y a veces en cantidad, a pesar de que desde el primer bocado me sienta culpable.
    Llevo muchos años luchando con el sobrepeso, y digo sobrepeso porque en distintas etapas de mi vida lo que me han sobrado son 10-12 kilos.
    He intentado muchas veces adquirir hábitos saludables y/o seguir una dieta y sólo dos veces en mi vida lo he conseguido perdiendo entre diez y once kilos, eso fue a los 15 años y a los treinta y pico. Me he mantenido por tiempo cada vez, hasta que he vuelto a engordar.
    Actualmente tengo 49 años, mido 1,64, peso 76,6 y estoy en menopausia precoz desde los 45 años aprox. No tomo tratamiento alguno y llevo los diez últimos años intentando bajar pero fracasando en el intento…. No he conseguido mantener la pauta ni tan siquiera un mes.
    Qué me recomendarías?
    Me detallas más la dieta cetogénica de la que hablaste reciengemente?
    Muchas gracias por compartir e intentar ayudar
    Un abrazo
    Maru

    • Hola Maru, yo no recomiendo dietas cielo, y menos la cetogénica, ya no la aconsejo y mucho menos si hay un posible trastorno alimentario detrás. Al restringir alimentos nos provocamos mucha más ansiedad y compulsión por ellos. Mejor comer de todo en menos cantidad, hacer ejercicio, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y gestionar esas emociones de las que me hablas y que te llevan a comer de más. Eso lo trabajamos en procesos de coaching para adelgazar. Si te interesa me puedes escribir a yolandacambracoach@gmail.com Un abrazo guapa y no te desanimes que se puede

  18. Buenos días:
    por fin encuentro alguien que entiende lo que yo siento, por lo que yo llevo pasando, según recuerdo, toda mi vida.
    Siempre me ha gustado comer, y no creo que eso sea malo.
    Pero prácticamente todos los días, en algún momento, como a escondidas de mi familia.
    Llevo los niños al cole, y vuelta al frigo. Se va mi marido a trabajar, y otra vez.
    Estoy sola en casa, y en vez de hacer mis tareas, a comer hasta que me duele el estómago,
    Así día, tras día. Y esos 8 kg de más que nunca consigo bajar, por mucha dieta estricta, por mucho esfuerzo, se van y vuelven en pocas semanas.
    Agobiada, desesperada, porque mi vida es perfecta, tengo una familia ideal y me siento, dicho con palabras duras, como una mierda, y no consigo superar esto.
    Vas al médico y te dicen que tienes una depresión, y yo no me siento deprimida, me siento encerrada en una vorágine llena de comida, que me sorbe el cerebro.
    Y ya no puedo más

    • Bienvenida Ainhoa!
      Somos muchos los que hemos pasado por lo mismo, yo ya he salido, pero es un camino de autoconocimiento y de trabajo. hay que gestionar las emociones que nos llevan a comer y unas cuantas cosas más. Te diría que fueses a tu médico para que te derive a la Unidad de TCA pero veo que ya lo has intentado sin éxito. Hago sesiones de coaching por Skype para ayudar a otras personas a salir de esto, si te interesa escríbeme a yolandacambracoach@gmail.com De cualquier modo, tienes información diaria actualizada sobre mí en Facebook o Instagram, tienes los enlaces en el menú de esta web. Una brazo y mucho ánimo, que no está sola y de esto se sale.

  19. Hola!!! A mi me pasa lo mismo ya de hace unos años.. A veces no puedo controlar las cantidades y tmb me sucede después de lo salado sigo con dulce, vuelvo a saladl y así sucesivamente hasta q estoy q reviento.. Después me siento muy mal y me mato en el gim o corriendo hasta q vuelve ocurrir.. Estoy muy mal

  20. Hola, me llamo Yolanda. Somos tocallas. Cuando me siento abandonada por mi pareja, porque sale de fiesta con sus amigos, o prefiere dedicar su tiempo a sus adicciones antes que a mi, como de manera compulsiva todo lo que pillo en la nevera y en la alacena. Gracias a ti me he dado cuenta de que soy una comedora compulsiva y que tengo un transtorno alimenticio. En mi caso ironicamente la persona q detona mi transtorno es la que despues me agrede psicologicamente por esta gorda. Me has abierto los ojos, debo quererme mas a mi misma y no depender emocionalmete de otra persona. De nuevo gracias.

  21. Hola Yolanda! Un placer contactarte, te cuento que empece e 103 kilos y ya voy en 95… Mido 1.65 por lo que mi meta es algún dia pesar 65 kilos… Desafortunadamente he tenido problemas para ir al baño con este cambio de vida. Tomo un te verde que me hace ir al baño. Lo raro es que cuando comía tan mal no me pasaba eso. Puedes recomendarme algo o hacer algo? Y de paso te envio un abrazo desde Bogotá

  22. Hola yo necesito ayuda y que me ayuden a perder peso… no soy feliz no me apetece ni tocar la calle no tengo vida y es la primera vez que me atrevo a pedir ayuda

  23. Hola Yolanda.Podrias escribirme un correo para explicarme como va el tema del coaching? Creo que necesito ayuda.Te he conocido de casualidad al ver videos de youtube y me ha llamado la atencion uno que vi tuyo.A mi no me da vergüenza para nada,lo unico que ni sabía que tenia una enfermedad ni ponerla nombre y me has hecho abrir los ojos.Yo siempre decia que no necesito un dietista, sino un psicologo porque mi problema esta en el coco…y creo que no iba desencaminada.Mido 1,67 y peso ahora mismo 70 kg.Me sobran unos 12 kilos para quedarme como estaba.De chavala llegue a pesar 80 kilos y yo sola baje a 57. luego he rondado siempre los 60-65.En el embarazo cogi 30 kg…me puse en 94.Tengo mucha fuerza de voluntad en ciertos momentos… Pero cuando caigo la preparo parda.Y temporadas d atracones a diario.De las preguntas haces… En mi caso son afirmativas 10 por lo menos.Lo unico bueno es q no soy depresiva ni estoy mal animicamente.No tengo problemas y soy super feliz en mi matrimonio y mi vida en general.Ahora mismo estoy haciendo la Dukan y parece que estoy bastante fuerte… Pero no se lo q durare.Necesito ayuda…

  24. Hola Yolanda, me ha gustado mucho tu comentario, tu forma de hablar y tu forma de ser, te felicíto profundamente por tu sinceridad y por ser como eres, yo soy una persona mayor, que hace muchisimos años que vengo sufriendo problemas de peso, hice temporadas de régimen, pero al fin todo se queda en nada, y la verdad que no perdí la esperanza todavía, tampoco es menos verdad que veo pasar el tiempo y me pregunto casi a diário, hasta cuando tendré que vivir así, también tengo que decir, que el hecho de sentarme dos horas a la mesa rodeado de mis seres queridos y comer una comida que me gusta y tener una charla de sobremesa forma parte de mi felicidad, como suelo comer mas de lo que necesito, no puedo comer mas de una vez al dia, he consultado profesionales ya hace años y estuve con pastillas, pero no he visto resultados,. Gracias.,

    • Claro Manuel, es que no debemos perdernos esas sobremesas con los seres queridos, es parte de lo mejor de la vida!! Comer una sola vez al día opino que no te va a ayudar, ya que baja mucho tu curva de glucosa provocándote más ansiedad. En fin, espero que encuentres tu camino, porque es eso lo que te llevará a dejar de comer así. Un abrazo enorme y lleno de amor.

  25. Hola Yolanda gracias por tu valentía y tus palabras de aliento.
    yo soy comedora compulsiva y además dependiendo de la ansiedad mastico mucho comida y la escupo. Hago las dos cosas.
    Desde los 14 años estoy así y tengo 46
    1º crei que la solucion era atiborrarme de latas de cerveza para comer menos (Gracias a Dios ya he saludo hace 4 años y esa no era la solucion)
    Luego lo sustituí por por los ansioliticos que me mandaron los psiquiatras (desde hace 1 año ya no me los tomo a mi antojo y me queda solo por dejar un ansiolitico de los 6 diarios que me mandaron (desde luego eso no ha sido tampoco la solución.
    Ahora estoy un poco como tu investigando y queriendo salir de esto igual que sali de las otras dos adicciones por creer que con eso no comeria.
    Voy descubriendo que lo que me genera comer asi es mi falta de autoestima y la ansiedad.
    MUchas gracias

    • Hola Yolanda gracias por tu valentía y tus palabras de aliento.
      yo soy comedora compulsiva y además dependiendo de la ansiedad mastico mucho comida y la escupo. Hago las dos cosas.
      Desde los 14 años estoy así y tengo 46
      1º crei que la solucion era atiborrarme de latas de cerveza para comer menos (Gracias a Dios ya he saludo hace 4 años y esa no era la solucion)
      Luego lo sustituí por por los ansioliticos que me mandaron los psiquiatras (desde hace 1 año ya no me los tomo a mi antojo y me queda solo por dejar un ansiolitico de los 6 diarios que me mandaron (desde luego eso no ha sido tampoco la solución.
      Ahora estoy un poco como tu investigando y queriendo salir de esto igual que sali de las otras dos adicciones por creer que con eso no comeria.
      Voy descubriendo que lo que me genera comer asi es mi falta de autoestima y la ansiedad.
      MUchas gracias

  26. HOLA YOLANDA, SOY JUANI. TE CONOZCO, O DÍ CONTIGO, DESDE HACE APENAS 5 DIAS. TENGO 38 AÑOS Y SOY COMEDORA COMPULSIVA DESDE SIEMPRE. YA DE PEQUEÑA ME COMÍA TODO LO QUE ENCONTRABA A MI PASO Y ENGAÑABA A MI MADRE DE MIL MANERAS, PERO ME LAS APAÑABA PARA COMER SIN PARAR. HE PERDIDO PESO VARIAS VECES Y AL FINAL SIEMPRE ACABO RECUPERÁNDOLO Y ALGUNO DE MÁS. ME SIENTO TOTALMENTE IDENTIFICADA CONTIGO, ME HAS ECHO VER QUE NO SOY LA ÚNICA, HE LLEGADO A DESEAR SER BULIMICA, PORQUE POR LO MENOS ELLAS AL VOMITAR SUPONGO QUE REMEDIAN EL MAL QUE HABÍAN ECHO, PERDÓN SI OFENDO A ALGUIEN, PERO DE VERDAD QUE LO HE DESEADO, PERO NUNCA LO HE ECHO. SÉ QUE NECESITO AYUDA, AHORA ESTOY A DIETA, PESO ACTUALMENTE 106 KG, PERO HE LLEGADO A 115 KG. ES QUE ME HE VISTO REFLEJADA EN TODO, EN ESCONDERME PARA COMER, NO SALIR PARA QUEDARME EN CASA COMIENDO, PENSAR LAS 24 HORAS DEL DIA EN LA COMIDA, NO PODER PARAR CUANDO TENIA EN FRENTE ALGO QUE ME GUSTASE MUCHO, SENTIRME MAL CUANDO LO HE ECHO, EN FIN, EN TODO. NO SABES EL ALIVIO QUE HA SIDO PARA MI EL ECHO DE NO ESTAR SOLA.
    UN SALUDO, MIL GRACIAS.

    • Ya ves que hay mucha gente que sufre lo mismo Juana. Lo más importante es que es posible recuperarse, te animo a acudir a tu médico de familia para que te derive a la unidad de trastornos de alimentación. Ya me vas contando. Un fuerte abrazo.

  27. hola mi nombre es yuliana tengo 21 años y soy comedora impulsiva y no se como empezar necesito ayuda quiero cambiar mi vida total estoy cansada que me molesten a donde voy mi esposo se burla y se avergüenza de mi mi suegra me insulta y siempre ha sido asi ayudenme porfavor

  28. Hola me llamo Pepa tengo 46 años y soy comedora compulsiva. Me da igual el estado emocional q tenga, me atibirro de comida hasta no poder respirar. Me cuesta subir a la planta de arriba y cuando subo, el corazón me va a galope. Me acuesto, me levanto y sueño con la comida. Me llevo horas sentada frente a la tele atracandome de todo. Salado, dulce, frito… Cualquier pretexto es bueno para comer. Mientras cocino, me voy comiendo todo lo q encuentro en el frigo. Aguanto perfectamente cuando estoy en la calle, pero es llegar a casa y empezar el calvario. Así llevo tantos años q ni me acuerdo. No sabia que lo era, hasta q hice un test de 15 preguntas. Las 15 eran positivas. Por lo visto saqué matricula de honor, las aprobé todas. Hago muchísimas cosas q me mantienen distraída y ocupada, como teatro, baile. Mientras estoy con ello, no como. Luego vuelvo a casa y vuelta a empezar. Desesperada no, lo siguiente. Y lo peor es que me siento tan sola y tan incomprendida… Hasta q te vi en youtube. Tengo q confesarte q cuando le dices a tus amigos q eres como una bulimica pero que no vomitas, me harté de llorar, exactamente de esa manera me describo yo. Ya q la mayoría de la gente no saben lo q son los comedores compulsivos, y el resto, no nos toman enserio. Un beso.

  29. Buenas soy Firu, tengo 31 años y soy comedora compulsiva. Ya no se que hacer,es tan dificil. Me re senti identificada en la foto que publicaste al inicio porque soy delgada (aunque ya no tanto). Es tan cierto cualquiera puede ser comedora compulsiva. Sigo bastante a través de la web a comedores compulsivos anónimos fue ahi cuando empecé a mejorar y ya llevaba casi 3 meses de abstinencia hasta que cai. Y esta caida me dolio mucho mas que cualquier otra porque estaba tan ilusionada. Y desde esa caida todavia no me puedo levantar. Alguna recomendacion para levantarte de una caida?. Para volver a tener esperanzas? Duele mucho.

  30. Hola.
    Lo primero decirte que me alegra en parte ver que no estamos solos en esto y de algún modo sientes que se te arropa.

    Quería reseñar que no me parece apto meter a todos en el saco cuando defiendes justo eso…. Te lo dice alguien que pertenece a la política y milita en política.

    Los corruptos son personas, que no partidos. Reflejo de la sociedad, sea el ámbito que sea. Yo no me avergüenzo de pertenecer a la política, me avergüenzas las personas que roban, pero no por ello me avergüenzo de querer trabajar por mis vecinos.

    Por ello consideró que lo que defiendes, y yo igual porque me catalogo comedora compulsiva, es incongruente con la coletilla final.

    Un saludo y gracias Yolanda

    • Hola Rocío,
      Gracias por tu comentario. Lo dejas en la página de inicio, pero imagino que te refieres a la publicación sobre las elecciones generales. Evidentemente, los corruptos son personas, no partidos. En el párrafo final me refiero a escenas que todos hemos visto del congreso. Si cualquier cámara de empresa privada registra esa actitud de un trabajador, tiene el finiquito antes de 24 horas. A eso me refería. Tenía dos amigos, uno muy cercano, metidos en política y acabaron por dejarlo, porque aunque haya personas con valores y ganas de hacer bien las cosas, están atados de manos. El sistema es complejo en general, Rocío. Un fuerte abrazo!!:-)

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