Mi desayuno Kousmine (crema Budwig)

Desde que Patricia nos dijo que el médico le había aconsejado el desayuno Kousmine en su dieta contra la candidiasis, tengo ganas de probarlo. Vaya por delante que soy la persona más "anti-hierbas" que puedas imaginar. Prefiero tomar una pastilla antes que una infusión. Y todos estos alimentos integrales, dietéticos, veganos y bla bla bla, me sale urticaria sólo de [...]

Por |2018-08-24T18:52:53+02:00agosto 1st, 2013|Sin categoría|Sin comentarios

El peso memoria

Ayer os decía que mi primer reto parcial es bajar de 79, que es mi peso memoria. El peso memoria es una cifra que has mantenido durante mucho tiempo y que te cuesta mucho bajar de ahí. Bien puede ser porque abandonas la dieta antes de alcanzarlo o porque, aún siguiéndola a rajatabla, te estancas por semanas en ese peso [...]

Por |2013-07-24T14:07:26+02:00julio 24th, 2013|Sin categoría|2 Comentarios

Progresando, semana 1

Este Progreso comenzó en realidad el día 8 de julio, pero por problemas con el alojamiento de imágenes no he podido empezar a compartirlo con vosotros. A partir de ahora intentaré ir reportando el progreso cada martes. Y me encantaría que me acompañaseis. He utilizado el término "Progresando" y no el de "Dieta" porque se ajusta más a mi plan. [...]

Por |2013-07-21T13:39:30+02:00julio 21st, 2013|Sin categoría|7 Comentarios

No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo

He de hacer algo diferente Me he propuesto retomar la dieta desde diferente perspectiva. Albert Einstein dijo: "No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo". Tan sencillo como evidente. Yo he aprendido que puedo comenzar dieta y bajar 3 o 4 kilos (hace mucho que no bajo de 79, siete meses tranquilamente). Y volverlos a subir rápidamente por mi [...]

Por |2018-08-24T17:09:07+02:00julio 21st, 2013|Sin categoría|Sin comentarios

Sólo por hoy

Si pensamos en hacer dieta, en que durante mucho tiempo estaremos sin tomar los alimentos que nos gustan, o que quizá de por vida debamos evitar los alimentos detonadores... nos hundimos. Pensamos en si seremos capaces, si aguantaremos, si lograremos llegar hasta el final... Pensar en un plazo de tiempo tan largo asusta y desmotiva. Por eso, todos los programas [...]

Por |2013-07-21T03:11:45+02:00julio 21st, 2013|Sin categoría|1 comentario

Alimentos detonadores en comedores compulsivos

Curiosamente, después de que hace tiempo que me reconozco como comedora compulsiva, hasta hace bien poco no había descubierto la asociación entre la ingesta de determinados alimentos y la pérdida absoluta de control con la comida. Un alimento detonador o alimento compulsivo es aquel que, parafraseando el anuncio "Cuando haces pop, ya no hay stop". Has podido contenerte durante días, [...]

Por |2013-07-19T21:34:37+02:00julio 19th, 2013|Sin categoría|5 Comentarios

¿Eres comedor compulsivo?

Aquí dejo un listado de preguntas. Si respondes afirmativamente al menos a cinco de ellas, podrías ser un comedor compulsivo: 1.-¿Come usted sin tener hambre? 2.-¿Se da usted atracones de comida sin razón aparente? 3.-¿Tiene usted sentimientos de culpa y remordimientos después de comer en exceso? 4.-¿Dedica usted demasiado tiempo y atención a la comida? 5.-¿Anticipa usted con placer los [...]

Por |2013-07-17T21:32:10+02:00julio 17th, 2013|Sin categoría|6 Comentarios

Mutando a Yolanda 2.0

  He hecho tantas dietas en mi vida que ni puedo contarlas. Soy obesa y comedora compulsiva desde que tengo uso de razón. Siempre en lucha con la báscula. También soy una persona con un claro lado espiritual, del que intento ocuparme de forma constante. Y hablo de mi YO, de mi fuerza interna, nada de religiones. He necesitado muchos [...]

Por |2018-08-24T16:57:22+02:00julio 13th, 2013|Sin categoría|5 Comentarios
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