Etiqueta: comedora emocional

Por qué los comedores compulsivos perdemos el control ante un atracón de comida?

Hoy me he comido estos 9 donetes de un tirón después de comer. No busco comentarios de ánimo, ni de ‘es solo un tropiezo’, ‘mañana vuelta a empezar’, ‘eres muy fuerte’, etc. Si cuento todo esto es con el fin de que le sirva a alguien. Creo que ha sido la primera vez que he […]

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No me veo gorda en las fotos!!

SE PUEDE!! Comparto un collage con fotos que hicieron el domingo compañeros de #igerszgz en las que aparezco. La de arriba a la izquierda es de @unaimensuro y las otras tres de @ibelh, a la que ha sido un placer conocer en persona. Gracias a los dos. Me ha encantado verme en estas fotos (o […]

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Fin de semana sin niños: la mejor terapia

Duchita rápida y pitando a tomar vermut. Hay gente que me pregunta que, con el estrés de vida que llevo, por qué los findes terapéuticos no los dedico a estar por casa en pijama. Muy fácil. Porque necesito sentirme VIVA. Necesito sentir que en mi vida hay algo más que trabajo, casa y niños. Así […]

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Planifica un menú… y cúmplelo

Estoy viendo que muchas sois como yo, más de picoteo que de atracones propiamente dichos. Yo sólo sufro episodios de atracón cuando estoy a dieta. Esto es muy lógico. Cuando no lo estoy, picoteo sin parar desde que me levanto hasta que me acuesto (que levante la mano la que le suene), lo que no […]

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Mi progreso, semana 4

Bueno, pues ya estoy de vuelta del balneario. Ha sido un fin de semana de calma, sosiego, relajación, masajes, baños, silencio y buena compañía. Creo que todos deberíamos hacerlo, al menos, una vez al año. Es absolutamente reparador. En cuanto las comidas, traté de desdramatizar y recordar que estaba de vacaciones y que era un […]

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Comer 5 veces al día. Porque tú lo digas…

Hay datos que me resisto a hacer míos. Lo siento. Es como las tablas de percentiles infantiles, que se crearon con el único fin de atormentar a las madres que tenemos hijos menudos. Te hacen creer que si tu hijo no entra en percentiles es que no está sano. Cuando resulta que, simplemente, no es […]

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El peso memoria

Ayer os decía que mi primer reto parcial es bajar de 79, que es mi peso memoria. El peso memoria es una cifra que has mantenido durante mucho tiempo y que te cuesta mucho bajar de ahí. Bien puede ser porque abandonas la dieta antes de alcanzarlo o porque, aún siguiéndola a rajatabla, te estancas […]

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No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo

Me he propuesto retomar la dieta desde diferente perspectiva. Albert Einstein dijo “No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo” Tan sencillo como evidente. Yo he aprendido que puedo comenzar dieta y bajar 3 o 4 kilos (hace mucho que no bajo de 79, siete meses tranquilamente) y volverlos a subir rápidamente por mi […]

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Mutando a Yolanda 2.0

He hecho tantas dietas en mi vida que ni puedo contarlas. Soy obesa y comedora compulsiva desde que tengo uso de razón. Siempre en lucha con la báscula. También soy una persona con un claro lado espiritual, del que intento ocuparme de forma constante. Y hablo de mi YO, de mi fuerza interna, nada de […]

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