Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que [...]
Pues sí, como lo leéis. No sólo no he bajado de peso, sino que he subido cien gramos. Pero vaya, que no me pienso cortar las venas. El total bajado en 4 semanas es de 3'8 kilos, que salen casi a 1 kilo por semana. Teniendo en cuenta que como dulces y absolutamente de todo, estoy más feliz que una [...]
Ayer no tuve tiempo ni de fichar. Si el inicio del cole nos quita tiempo, el comienzo de jornada completa escolar, aderezada con tutorías y compras de última hora, es agotador. Sólo me faltó la avería del coche y tener que hacer la ruta a pie... Bueno, vamos por partes. Tema bajada de peso, muy bien. He bajado 800 gramos [...]
Hoy he cumplido 2 semanas controlando la compulsión por la comida (excepto el jueves) y con el plan de puntos para bajar de peso. Me pesé algún día a media semana y vi una cifra más baja que la de la foto. Pero nuestro ciclo hormonal es caprichoso y por eso no es buena idea pesarse más de una vez [...]
Las Happy Songs son esas canciones que te alegran la vida, que te cambian un cabreo del 15 por unas ganas terribles de bailar, que te dan un empujón cuando crees que no puedes más, o que te hacen ir tarareando al punto de la mañana de camino al trabajo. Es imprescindible tenerlas a mano en momentos de bajón. Te [...]
Aunque estoy subiendo un video sobre este tema, abro una entrada donde dejar el listado de enlaces de interés donde podéis aprender todo sobre la dieta (o casi). Tenéis la misma información en este video, que en esta entrada. Pero me habéis pedido que lo subiese por las dos redes porque no todo el mundo sigue las dos. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=aNwuIahjnnk&w=420&h=315] Hay [...]
Como ya sabéis, la semana pasada me mantuve entera abstinente y bajé mucho peso. Esta semana iba igual de bien y me envolvía el subidón del "I CAN", máxime cuando ayer tuve un día horrible de principio a fin y no rompí mi abstinencia. Hoy ha sido un día complicado a nivel emocional y he estado picoteando. No me he [...]
Como os he dicho otras veces, si no hago dieta no suelo darme atracones, soy más de picoteo continuo desde que me levanto hasta que me acuesto. La semana pasada diseñé mi menú semanal e hice una compra acorde con él. Lo imprimí y lo pegué en la pared de la cocina. Y me propuse no comer absolutamente nada que [...]
Como os contaba en mi video "Bye, Superwoman, bye!", he decidido dedicarme tiempo para mí misma, para poder estar más tranquila y controlar mi adicción a la comida. Y lo estoy cumpliendo. No todos los días, porque me es imposible, pero sí con mayor frecuencia de la que yo esperaba. Uno de los propósitos era buscar una actividad fuera de [...]
Por favor, que nadie se me pase a la Twinkie Dieta. Comparto esta noticia que me impresionó hace años, para que veáis que no hace falta privarse de ningún alimento por completo, sino reducir las cantidades y ajustarlas a nuestras necesidades. Bajar de peso es una cuestión de economía. Si comes más de lo que gastas, acumularás. No hay más [...]
