Qué palabra tan cortita y cuánto nos cuesta pronunciarla... Esta fue una de las primeras lecciones que tuve que poner en práctica para recuperarme de mi TAC. Ya hacía un tiempo que lo aplicaba, pero os aseguro que no empecé a hacerlo hasta pasados los 42 años. Tratar de complacer a todo el mundo es el mejor camino para ser [...]

Las seguidoras de hace tiempo ya sabéis que yo antes me levantaba a las 6 de la mañana para andar 5 kms por la calle antes de ir a trabajar. Me costaba unos 50 minutos con los estiramientos y quemaba unas 300 kcal. que son una miseria, pero me ayudaba a bajar de peso y a sentirme activa, que es [...]

Esta frase me la repetía mi madre cada vez que me quejaba de que algo me resultaba muy difícil. Acabo de compartirla con @cplano (os invito a visitar su magnífica galería. Una de las mejores de los @igerszgz, sin duda) y he pensado en dejarosla a modo de reflexión. Mucha gente me critica por hacer una dieta cetogénica. Los médicos [...]

RECETA DE PAN DE ATÚN Para dos bollitos: - 1 huevo - 4 claras - 2 latitas de atún al natural - 1/2 cucharadita de bicarbonato - Sal Mezclar todo con la batidora y echar en dos recipientes al microondas durante 10 minutos a máxima potencia (yo los he volteado a los 7 minutos). Luego los he cortado por la [...]

Buenos días vivires. Cagada del quince esta semana con la salida de cetosis. Lo cierto es que hasta hoy estaba en 81.4 y sigo haciéndolo bien, por lo que el kilo extra de hoy será retención de líquidos,  pero eso es lo que dice la báscula hoy y eso es lo que os pongo. Aun no he entrado en cetosis [...]

Hoy comentaba con alguna de vosotras que la tira de bizcocho debió de sacarme sin duda de cetosis,  pero que me extrañaba no sentir ninguno de los síntomas que he notado al salir a lo bestia (por saltarmela) otras veces. Al final me he comprado las tiras y ha salido negativo total. Ya lo sabía, pero reconozco que verlo me [...]

Esta tarde he cenado muy pronto porque tenia hambre y ansiedad. Llevo todo el día ansiosa. Sí que recuerdo haber hecho hoy un comentario en plan "Vuelven mañana los niños, se acabó la tranquilidad, qué bien he estado una semana sin discutir con nadie", pero no he sido realmente consciente de lo que me sucedía hasta que me han preguntado [...]

Estos días leo y esucho muchos comentarios acerca de lo poco que os gusta la Navidad y que todo el mundo está deseando que pase porque es un desfase de comida,  regalos y gasto. Me da pena que desvirtuemos algo tan bonito como la Navidad hasta llegar a aborrecerla. Las cosas son tan complicadas como queramos hacerlas. Yo nunca hago [...]

Si estaba llena de razones para seguir la dieta y verme delgada, ahora tengo la más importante de todas... ¡¡Me caso!! Esta mañana, en medio de un desayuno digno del mejor restaurante, esa persona tan especial que comparte mi vida, me ha entregado este anillo y, rodilla en tierra, me ha pedido que nos casemos. Madre mía,  estamos locos? Casarnos [...]

No os he contado cómo me fue mi masaje polinesio de ayer. Hace dos años me hice una chocoterapia y fue un chasco. Primero con el peeling corporal, que yo no esperaba y sentía como si me sacasen la piel a tiras. Luego me pringaron con la crema de chocolate y me envolvieron en film y me dejaron ahí media [...]