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8 PASOS PARA COMER SIN ANSIEDAD

 

He hecho tantas dietas en mi vida que ni puedo contarlas. Soy obesa y comedora compulsiva desde que tengo uso de razón. Siempre en lucha con la báscula.

También soy una persona con un claro lado espiritual, del que intento ocuparme de forma constante. Y hablo de mi YO, de mi fuerza interna, nada de religiones.

He necesitado muchos años para reconocerme comedora compulsiva. Y unos cuantos más para entender que soy un equipo multidisciplinar y que solo aunando mente, cuerpo y espíritu podré afrontar con éxito esta empresa.

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Mi empresa esta vez no es solo bajar de peso, como las anteriores, sino conseguir una relación sana con la comida. Comer para alimentarme y no para tratar de nutrir mis emociones. Dejar de DEPENDER de la comida, que es lo que hago ahora. Y, ya de paso, intentar bajar los kilos que me he echado encima últimamente, claro, claro. 😉

Ya no me vale el «Voy a probar esto y, si no funciona, intento esto otro» No. Es momento de usar todas las herramientas de que dispongo. Hay que sacar la artillería pesada desde el minuto uno. Mi trastorno alimentario va a más. O lo controlo ahora, o terminará dominándome por completo y arruinando mi vida.