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8 PASOS PARA COMER SIN ANSIEDAD

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En braga y camiseta. Antes he hecho pis y hasta me he sonado los mocos para pesar menos, pero esto es lo que hay. Toda la dieta de batidos a tomar por saco, estoy en el mismo peso que antes de empezarla. Sólo que esta vez me va a costar más bajarlos por la falta de movilidad, por los antiinflamatorios y porque no quiero repetir, a no ser que me vea muy apurada, una dieta tan agresiva. Prefiero, en estos momentos aún delicados, una alimentación que me dé un poco de cuartelillo, dentro de la poca libertad que los comedores compulsivos nos podemos permitir.
Comienzo… Una vez más!
Bueno, ahí van mis primeros 5 kilómetros después de mucho tiempo. Sí que he forzado un poco el pie y me va a tocar el resto del día con el pie en alto, pero anímicamente necesitaba hacerlo.
Si ya, vestida normal, la gente mira descaradamente la zapatilla ortopédica,  no veáis con la ropa de andar! 😉
Me he tomado más tiempo del habitual y he entrado en zona durante más de 30 minutos. Es decir, a menor ritmo he conseguido mayor frecuencia cardíaca. Vaya, que tengo la forma física de una jubilada.
Lo peor han sido los estiramientos. La zapatilla tiene muy poca superficie de apoyo y cuesta mantener el equilibrio. Y que yo estoy tocha, tocha…con la agilidad que levantaba yo antes la pierna para apoyarla en ángulo recto en la barandilla!! Todo volverá.
Subidón nivel 10!