Tras colgar el vídeo de mi bajada de 45 kilos, muchas me preguntáis si no me quedé muy flácida. Pues sí, mucho. Pensad que la piel se recupera a una media aproximada de 1 centímetro por mes, por lo que siempre que perdamos más de 1 kilo por mes, la piel no puede "seguirnos" y necesitará más tiempo para recuperarse. [...]
Este Progreso comenzó en realidad el día 8 de julio, pero por problemas con el alojamiento de imágenes no he podido empezar a compartirlo con vosotros. A partir de ahora intentaré ir reportando el progreso cada martes. Y me encantaría que me acompañaseis. He utilizado el término "Progresando" y no el de "Dieta" porque se ajusta más a mi plan. [...]
He de hacer algo diferente Me he propuesto retomar la dieta desde diferente perspectiva. Albert Einstein dijo: "No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo". Tan sencillo como evidente. Yo he aprendido que puedo comenzar dieta y bajar 3 o 4 kilos (hace mucho que no bajo de 79, siete meses tranquilamente). Y volverlos a subir rápidamente por mi [...]
Si pensamos en hacer dieta, en que durante mucho tiempo estaremos sin tomar los alimentos que nos gustan, o que quizá de por vida debamos evitar los alimentos detonadores... nos hundimos. Pensamos en si seremos capaces, si aguantaremos, si lograremos llegar hasta el final... Pensar en un plazo de tiempo tan largo asusta y desmotiva. Por eso, todos los programas [...]
Escribo esta entrada emocionada. Empecé este proyecto hace justo una semana. El anterior fin de semana no trabajé y aproveché a montar la web y la subí con algo de contenido, abrí mi página en Facebook, y mi perfil en Twitter. Antes de eso, estuve dudando si subir toda esta información de forma anónima, como todo lo que había encontrado [...]
Curiosamente, después de que hace tiempo que me reconozco como comedora compulsiva, hasta hace bien poco no había descubierto la asociación entre la ingesta de determinados alimentos y la pérdida absoluta de control con la comida. Un alimento detonador o alimento compulsivo es aquel que, parafraseando el anuncio "Cuando haces pop, ya no hay stop". Has podido contenerte durante días, [...]
Aquí dejo un listado de preguntas. Si respondes afirmativamente al menos a cinco de ellas, podrías ser un comedor compulsivo: 1.-¿Come usted sin tener hambre? 2.-¿Se da usted atracones de comida sin razón aparente? 3.-¿Tiene usted sentimientos de culpa y remordimientos después de comer en exceso? 4.-¿Dedica usted demasiado tiempo y atención a la comida? 5.-¿Anticipa usted con placer los [...]
He hecho tantas dietas en mi vida que ni puedo contarlas. Soy obesa y comedora compulsiva desde que tengo uso de razón. Siempre en lucha con la báscula. También soy una persona con un claro lado espiritual, del que intento ocuparme de forma constante. Y hablo de mi YO, de mi fuerza interna, nada de religiones. He necesitado muchos [...]
