Aprendiendo a gestionar emociones ante un conflicto y no recurrir a la comida

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Situaciones con los niños que antes me llevaban irremediablemente a comer sin control. Ahora soy capaz de dejarlos un rato en casa y bajarme a tomar un café sola. Mientras me lo bebo, hago un gran trabajo mental para enfriar mis emociones, evito seguir con el enfrentamiento y no aplaco esta angustia comiendo.

Hace seis meses era completamente incapaz de gestionar así un enfrentamiento con ellos.

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